Marzysz o przebiegnięciu maratonu, ale jednocześnie pojawiają się pewne obawy? W takich okolicznościach najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z profesjonalnego wsparcia. Dobrze też na początku wybrać dystans o połowę krótszy. Czy półmaraton jest dla wszystkich? Można przypuszczać, że opinie na temat biegania długich dystansów są różne, aczkolwiek wydaje się, że większość biegaczy przyzna, iż dystans półmaratonu … Dowiedz się więcej
8 października ubiegłego roku męski maraton po raz kolejny przybliżył się do magicznej bariery 2:00:00. Kelvin Kiptum podczas maratonu rozgrywanego w Chicago pobił rekord świata. Od tamtej pory najlepszy wynik na „królewskim” dystansie to 2:00:35. Od dawna trwa wyczekiwanie na to, aż ktoś przebiegnie 42 km i 195 metrów w czasie poniżej 2:00:00. Uzyskanie takiego … Dowiedz się więcej
Bez maratonu trudno wyobrazić sobie obecną lekkoatletykę. Dystans 42,195 km, który muszą pokonać maratończycy, jest prawdziwym sprawdzianem kondycji fizycznej, co sprawia, że mogą go przebiec tylko nieliczni. W ciągu ostatnich dekad pojawiło się naprawdę sporo ciekawych twarzy, które zapisały się w historii tej dyscypliny, aczkolwiek to Eliud Kipchoge i Kelvin Kiptum zasłużyli sobie na szczególny … Dowiedz się więcej
Przygotowanie do półmaratonu to nie tylko kwestia intensywnych treningów, lecz także odpowiedniej diety, która odgrywa naprawdę istotną rolę w wydolności organizmu na długim dystansie. Wiedza o tym, co i kiedy zjeść przed półmaratonem, może bardzo mocno wpłynąć na Twoje osiągi oraz komfort biegu. Jeśli szykujesz się do startu w półmaratonie i chcesz dowiedzieć się, co … Dowiedz się więcej